自從3月起,JJ就不斷的喊[減肥]

因為今年的3月JJ第一次發現自己肥的不成人形(TДT|||)

雖然那個時候,JJ自己也自認為自己很漂亮,但是照片PO出來整個腫成[不像人]

讓我們來回顧一下這悲慘的過往

天啊!!我根本就是一頭母豬

一頭只會吃吃喝喝的Pig

那時候JJ的體重,創下人生的輝煌紀錄,高達63.2kg

是的!沒有看錯!就是這麼的誇張

今天JJ的體重是56

也就是說7個月之前的JJ比現在肥7.2公斤

那是一段很輝煌的過往,天冷加上烤肉好吃,造就了我那飆高的體重

也許有人會覺得女生胖胖的很可愛

JJ也承認有些女生真的珠圓玉潤的很可愛

但是那種女生一定不是JJ

 

碰巧那時候,臭檸檬的體重也創下人生最高紀錄

所以我們兩個相約減肥

每天在MSN上不斷的嗆聲,爾虞我詐的打探對方的[行情]

終於讓JJ在一個月內,成功甩肉8.2kg

可是從那之後JJ的體重,最低點層盪到54,最高就是飆到57

通常它都是維持在55左右

可是這幾天

不知道是體重計壞到還是JJ又胖了

它居。。。居然又飆到57

難不成JJ又要打回母豬原型媽?

NO~我不要!!JJ不要當母豬

雖然我這麼說不太好,可是我真的不能容許自己再次變成豬

這次JJ沒有辦法像上回一樣,靠著一條卡路里99卡的減肥餅乾跟一碗小番茄斷食

所以就從吃開始

盡量吃清淡,盡量自己烹調。準備來好好利用剩下的20天甩肉5公斤

所以一瓶好的橄欖油很重要

橄欖油含單元不飽和脂肪酸、維生素、葉綠素及磷脂酸外還抗老化

對於在減肥的女生們的營養平衡很有幫助

昨天JJ的減肥餐

花椰菜,杏鮑菇炒蝦仁豆腐

花椰菜會帶給JJ飽足感,並且有消脂消水腫的好處,加上卡路里又很低

還可以提高新陳代謝跟消宿便

是很好的減肥食物

早餐JJ就是一杯黑咖啡,配些餅乾

中午就用這好吃的花椰菜來代替米飯,吃得飽飽

晚上就用大量的開水與小番茄替代晚餐

雖然不知道在月底之前可以瘦多少

還是要努力的甩肉

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留言列表 (9)

發表留言
  • ㄚ ki
  • 天氣漸漸變冷,感覺新陳代謝變的很慢....
    不吃或吃少好像也很難受下來...
    這星期開始,ㄚ KI我也開始減肥了(大概是因為JJ和檸檬的激勵吧!看你們那麼瘦還在努力ㄋ)
    真的好難啊~~~
    為什麼不能發明怎麼吃都不會胖的疫苗......
  • 怎麼吃都不胖的疫苗,有的話我也想要
    不過,新陳代謝不好可以多泡澡,像我就是每天泡
     

    peikelsey 於 2009/10/15 16:58 回覆

  • 艾莉莎
  • 早上才說有被激勵
    我下午又忍不住吃了一包餅乾.......
    我跟目標的距離越來越遠 哈哈!!
  • 艾莉莎
  • 我也有被激勵的感覺!!
    我也要加油加油!
     
  • 可是艾莉莎不要太勉強喔,如果體力不好就沒辦法照顧小和希喲

    peikelsey 於 2009/10/14 10:07 回覆

  • 가혜
  • 親愛的,以食譜來說我一定投你一票.不過這個階段你可以不需要這麼激烈的瘦了,慢慢瘦持續的維持就好了~~
  • 你下次煮完之後告訴我,你覺得怎樣喔

    peikelsey 於 2009/10/13 16:08 回覆

  • SHIYO
  • 加油囉
    我曾經也肥的不像話
    最近有稍微收斂但還是胖胖胖...腫腫腫
    一起努力囉
    我還有5公斤得努力甩肉ㄋ
  • 那我們一起減肥一起瘦吧
    可是我看SHIYO的照片完全看不出來肉長在哪ㄝ

    peikelsey 於 2009/10/13 16:02 回覆

  • sammi
  • 我看我也需要努力從母豬變回人形...生完卉卉前2-3年被她操的還算體態均勻.沒想到她漸漸長大我漸漸輕鬆後我的體重也漸漸上升...而且遇到體重停滯期大概有一年的時間!!好不容易前2週看到體重突破停滯.我也要來好好減重一下了~我也要瘦5公斤!!
  • 還有5公斤,,再瘦5公斤,好像所有女生的理想體重都是減5公斤(笑)

    peikelsey 於 2009/10/13 16:01 回覆

  • yuju
  • 給妳加加油,祝妳成功。
  • 我會努力減肥的
     

    peikelsey 於 2009/10/12 23:28 回覆

  • Katie
  • JJ妳好  一個月內能瘦8.2公斤 真的很厲害捏
    可以請教妳是如何辦到的嗎?
    可是妳的身高和妳現在體重 是非常苗條身材 還要瘦嗎?
    真佩服你對美的強烈意識  
     
  • katie你好
    我那時候是以大量的溫開水加上一碗小番茄還也一條減肥餅乾,這樣甩肉8.2kg
    但是這不是很健康的做法,所以我那個月的月經沒有來,而第二月來2次
    所以這次要以比較健康的方式來減肥

    peikelsey 於 2009/10/12 23:26 回覆

  • 聽見花開的聲音
  • 天啊,妳好高耶,
    原來鼎鼎大名的林小宜就是大美女妳,
    我是在小刀老師家看過的,
    我164,現在58公斤耶,
    有兩個小孩的媽,都快自暴自棄了。
  • 我出名了嗎?!
    林小宜是我,但是美女不是我啦
     
     

    peikelsey 於 2009/10/12 23:28 回覆